花粉症などで浅くて長い眠り（休日などは特に）が続いているので、改善することにしました。寝る時間は毎日同じ時間にした方が睡眠の質が上がるらしいので寝起き時間を設定！ベッドの上では本とか読まない！（寝るだけに使う）、床上時間（布団に入った〜出…

16〜17日に留守にするので、それまでにできるだけ終わらせられるものは終わらせます。順にやっていきますので、のんびりお待ちくださいませ！